Le TDAH
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) concerne environ 3% des adultes et 5% à 7% des enfants (soit au moins 2 élèves par classe).
Atouts des personnes avec un TDAH
Voici les atouts les plus souvent cités :
- Un grand enthousiasme, un goût pour le risque et la nouveauté.
- Une pensée par images, bien plus rapide que la pensée linéaire verbale.
- Des qualités de sensibilité, intuition, curiosité et spontanéité.
- Une grande créativité.
- Mieux se connaitre et pouvoir exploiter ces forces améliore la qualité de vie et la confiance en soi.
- Pour en savoir plus : HyperSupers TDAH France
- Voir l’infographie ci dessous.
Les défis du TDAH
- – Déficit d’attention
- – Problèmes de régulation émotionnelle
- – Difficultés relationnelles et sociales
- – Hyperactivité motrice
- – Hyperactivté verbale
- – Erreurs d’étourderie, perte de ses affaires,
- – Besoin de bouger
- – Dérégulation des fonctions exécutives (planification, organisation, priorisation etc…)
- – Difficultés à « terminer » un projet
- – Impulsivité
- – Problèmes de sommeil (…)
Les études montrent que le TDAH implique une perte de chances dans la vie des personnes non prises en charge :
- Abandon / décrochage de l’école/des études, phobies scolaires, anxiété de performance,
- Moindre accès aux études supérieures, aux stage,
- Perte ou changement fréquent d’emploi,
- Comorbidités fréquentes : troubles de l’humeur, troubles anxieux, autres troubles (TSA, DYS).
- Exposition importante aux actes antisociaux et risque élevé d’usage de tabac, d’abus d’alcool ou de drogues.
Sans accompagnement, les adultes avec TDAH sont pénalisées dans leur vie professionnelle par leurs problèmes de productivité, de motivation et leurs dificultés relationnelles. Ils ont un niveau de qualification inférieurs et un taux d’absentéisme plus élevé, à compétences égales.
Pôle Santé Travail, « TDAH, un trouble encore trop méconnu en entreprise »
https://www.polesantetravail.fr/actualite/tdah-un-trouble-encore-trop-meconnu-en-entreprise/
Thématiques coaching TDAH
Voici les thèmes souvent abordés en coaching des profils TDAH
01. Régulation émotionnelle
- L’hypersensibilité émotionnelle et l’impulsivité rendent certaines réactions difficiles à maîtriser dans l’instant.
- Impulsivité et gestion des frustrations immédiates
- Entrainement à la régulation émotionnelle avec les techniques respiratoires
- Protocoles comportementaux pour réguler les relations aux autres
- Compréhension du fonctionnement émotionnel propre au TDAH, entre intensité et rapidité de réaction
- Stratégies sensorielles complémentaires pour apaiser les tensions dans les relations professionnelles
02. Efficacité et organisation
- Entre cécité temporelle, procrastination et surcharge mentale, l’organisation demande des outils sur mesure, pas des méthodes génériques.
- Protocole pour initier les tâches et améliorer votre organisation, efficacité, gestion du temps et des priorités
- Mise en place d’outils pour mieux gérer votre temps, en tenant compte de la cécité temporelle et des retards chroniques, afin qu’ils ne soient plus vécus comme de la négligence
- Stratégies de priorisation réaliste adaptées à votre fonctionnement, plutôt qu’à des méthodes standards inefficaces
03. Estime de soi et confiance
- Un diagnostic tardif s’accompagne souvent d’années de messages négatifs intériorisés, qu’il faut déconstruire avant de pouvoir avancer.
- Travail sur le syndrome de l’imposteur et l’autocritique excessive
Réappropriation des points forts liés au profil, trop souvent éclipsés par les difficultés
Renforcement d’une image de soi réaliste et bienveillante au travail
04. Stabilisation professionnelle
- La difficulté ne réside pas dans la compétence, mais dans le maintien de l’engagement sur la durée face aux changements.
- Limitation des changements
- Maintien des engagements sur la durée
- Entrainement à terminer un projet malgré les freins
Accompagnement de la gestion des transitions professionnelles,
Travail sur le maintien de la motivation initiale jusqu’à l’aboutissement du projet
